Inilah Manfaat Berkeringat Bagi Kesehatan Tubuh

Keringat muncul kala tubuh kita mengeluarkan air dan melarutkan garam dari kelenjar keringat di dalam tubuh bersama dengan sejumlah kecil urea.

Artikel terkait: obat hepatitis

Berbagai aktivitas manusia memang ada yang memicu keluarnya keringat. Saat berolahraga di siang hari bolong, tubuh manusia mengeluarkan keringat lewat pori-pori kulit. Ketika makan makanan pedas dan panas, keringat bercucuran di wajah. Saat presentasi yang menegangkan, tangan terasa dingin karena berkeringat. Dan berikut inilah manfaat berkeringat bagi kesehatan tubuh.

Memicu keluarnya hormon kebahagiaan
Gerak badan akan meningkatkan hormon endorfin sehingga tubuh merasa nyaman. Memang, hormon jenis ini dilepaskan saat tubuh melakukan aktivitas fisik.

Sebuah penelitian pada 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Biology Letters menyebutkan bahwa saat orang berolahraga bersama-sama, tubuh melepaskan lebih banyak endorfin daripada ketika gerak badan seorang diri. Berkeringat bersama-sama saat menari Zumba atau yoga bisa memperlebar senyum di wajah Anda.

Meluruhkan racun
Keringat bisa menggelontor berbagai macam zat untuk keluar dari dalam tubuh, misalnya alkohol, kolesterol dan garam. Tubuh melepaskan racun lewat saluran keringat.

Sebuah penelitian pada 2011 yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Environmental and Contamination Toxicology mengungkapkan bahwa banyak elemen racun yang ternyata keluar bersama keringat. Keringat yang dipaksa keluar ternyata bisa menjadi cara potensial untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Para peneliti meyakini analisis terhadap keringat bisa digunakan sebagai metode untuk memantau elemen racun dalam tubuh manusia. Selama ini dunia kesehatan menggunakan darah dan urine untuk melacak adanya racun dalam tubuh.

Menurunkan risiko batu ginjal
Berkeringat bisa menjadi cara yang efektif untuk mengeluarkan garam dan mempertahankan kalsium dalam tulang. Hal ini akan membatasi terjadinya akumulasi garam dan kalsium dalam ginjal dan urine yang biasanya menyebabkan terjadinya batu ginjal.

Bukan sebuah kebetulan jika ternyata orang yang banyak berkeringat cenderung minum air lebih banyak. Inilah yang juga mencegah terbentuknya batu ginjal.

Studi yang dipaparkan dalam konferensi American Urological Association 2013 di San Diego, California mengungkapkan bahwa berjalan selama beberapa jam dalam sepekan bisa memangkas risiko terbentuknya bantu ginjal. Dengan berkeringat maka tubuh akan terbantu untuk mengeluarkan batu ginjal dengan lebih efektif karena lebih banyak air yang masuk ke dalam tubuh.

Mencegah demam dan sakit
Dr. Diane De Fiori, seorang pakar kulit di Rosacea Treatment Clinic di Melbourne, Australia, kepada Medical Daily mengatakan,”Keringat mengandung peptida antimikroba yang efektif melawan virus, bakteri dan jamur. Peptida ini bisa masuk ke dalam membran bakteri dan kemudian menghancurkannya.”

Sebuah studi pada 2013 yang diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences membuktikan bahwa dermcidin adalah alat yang sangat efektif untuk melawan kuman TBC dan juga bakteri jahat lainnya.

Para peneliti meyakini bahwa bahan alamiah ini lebih efektif dalam jangka panjang daripada antibiotik karena kuman tidak mudah membentuk kekebalan terhadap cara ini. Antibiotik alamiah biasanya dipicu dalam keringat yang asin dan sedikit asam.

Menghilangkan jerawat
Pori-pori kulit manusia terbuka ketika berkeringat dan melepaskan sumbatan yang menghambat keluarnya keringat. Keringat membersihkan racun tubuh yang biasanya menyumbat pori-pori. Racun inilah yang mengakibatkan jerawat dan noda pada kulit.

Manfaat keringat untuk menghilangkan jerawat hanya bisa dirasakan pada orang yang jumlah keringatnya sedikit sampai sedang. Keringat yang berlebihan, biasanya disebut hiperhidrosis, bisa menyebabkan infeksi kulit seperti kutil dan kulit berjamur. Eksem dan ruam kulit juga lebih banyak terjadi pada orang yang mengalami hiperhidrosis.

Itulah kelima manfaat berkeringat bagi tubuh, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda. Terimakasih

| Inilah Manfaat Berkeringat Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut Ini Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan

Manfaat minum air hangat dalam bidang kesehatan sangat banyak sekali. Air murni dan hangat lebih baik untuk kesehatan dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air yang sehat adalah air hangat, murni, jernih dan tentunya sudah melalui proses pemasakan sehingga kuman dan bakteri di dalamnya sudah mati.

Selain air hangat yang murni, air hangat dicampurkan beberapa perasan lemon segar bisa semakin menyehatkan tubuh. Untuk mengatasi kondisi tertentu air hangat bisa dicampurkan menggunakan bahan-bahan lainnya. Berikut ini manfaat minum air hangat bagi kesehatan.

Detok Alami
Air hangat bisa bermanfaat untuk proses detox alami bagi tubuh. Detox merupakan cara tepat untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Untuk melakukan satu kali detoksifikasi membutuhkan biaya yang mahal, namun juga harus dibarengi dengan produk-produk penunjang pengeluaran racun. Sekarang ini anda bisa melakukan detok secara gratis dan mudah. Yaitu dengan menggunakan air hangat. Cara melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini:

• Minumlah air hangat saat bangun tidur, usahakan agar tubuh anda menjadi berkeringat setelahnya.
• Minumlah air hangat sebelum anda tidur, usahakan agar tubuh juga berkeringat. Jika air hangat belum bisa membuat berkeringat, tambahkan sedikit air panas.
• Saat tubuh berkeringat, hal itu menandakan jika suhu tubuh anda sedang meningkat.
• Saat suhu tubuh meningkat racun akan dikeluarkan melalui keringat, sisanya akan dikeluarkan melalui urin dan feses. Lakukanlah secara teratur agar toksin bisa terbuang semua.
• Tidak ada toksin di dalam usus bisa menghindari resiko terkena kanker usus. Terutama kanker usus besar dan kolorektal.
• Hasil yang maksimal bisa ditambahkan dengan beberapa perasan lemon dan juga madu.

Membantu pergerakan usus
Usahakan untuk minum air hangat sehabis anda bangun tidur, hal itu dikarenakan saat pagi hari perut anda dalam kondisi kosong. Air hangat yang anda minum, bisa mencegah dehidrasi dan menguraikan sari makanan yang masih menempel di organ pencernaan. Air hangat juga bisa membuat partikel makanan menjadi lebih lembut. Partikel makanan yang lebih lembut membuat pergerakan usus menjadi lebih lancar.

Artikel terkait: Obat Hepatitis

Melancarkan pencernaan
Air hangat bisa menyebabkan pencernaan tetap lancar, berbeda dengan air es. Air hangat juga mampu membuat makanan terserap sempurna, melarutkan minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah menggumpalkan atau penimbunan. Sisa makanan yang dicerna oleh tubuh dijadikan dalam partikel-partikel kecil, sehingga memudahkan usus untuk membuangnya melalui feses.

Meringankan nyeri perut akibat menstruasi
Saat menstruasi, rahim sedang mengeluarkan darah kotor yang melekat di dinding rahim. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut. Saat menstruasi, tidak boleh mengkonsumsi air es. Alasannya adalah sebagai berikut ini :

Darah kotor tidak bisa terlepas dengan sempurna dari dinding rahim.
Darah kotor yang tidak bisa keluar dari rahim justru terus menempel di dinding rahim.
Jika darah kotor terus menumpuk tanpa bisa dikeluarkan semua, bisa menyebabkan kista, tumor bahkan kanker.

Untuk menghindari semua itu anda harus mengkonsumsi air hangat. Air hangat bisa memudahkan darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air hangat juga memudahkan kerja rahim untuk melepaskan sel darah kotor tersebut. Semakin mudah rahim untuk melepaskan darah kotor, semakin ringan pula nyeri yang akan dirasakan

Melancarkan Peredaran Darah
Air hangat juga berguna untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Air panas bisa melebarkan pembuluh darah . Jika pembuluh darah melebar, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar.

Tidak hanya itu, minum air hangat juga memberikan kesehatan bagi sistem saraf, menenangkan dan menghilangkan stress, meredakan kaki kram, menghilangkan kantuk dan membangkitkan semangat. Maka dari itu, biasakan untuk meminum air hangat sehabis bangun tidur untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

| Berikut Ini Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan

Gejala Awal Kerusakan Hati yang Sering Diabaikan

Hati adalah organ padat terbesar dalam tubuh kita yang memiliki fungsi untuk menjaga darah agar tetap bersih, menghasilkan empedu dan mengakumulasi glikogen untuk menghasilkan energi. Hal ini membuktikan bahwa organ hati sangat vital, sehingga jika terjadi masalah kesehatan, maka Anda akan berada dalam risiko serius. Namun, sayangnya banyak hal yang bisa membuat organ hati menjadi rusak, tetapi kebanyakan orang tidak menyadarinya. Maka dari itu, mari kita kenali gejala awal kerusakan hati yang sering diabaikan.

Kulit menguning
Jika hati Anda tidak cukup kuat atau rusak, maka ia tidak akan dapat memroses racun dari makanan yang Anda konsumsi. Ini akan menyebabkan bilirubin terakumulasi, yang bisa membuat warna kulit Anda menjadi menguning

Perubahan urine dan kotoran
Jika dokter menemukan beberapa perubahan warna atau komposisi, berarti Anda memiliki beberapa masalah hati. Jika urine Anda berbusa dan gelap, atau tinja Anda berwarna pucat, Anda harus periksakan ke dokter sesegera mungkin.

Artikel terkait: obat hepatitis

Kembung
Jika Anda mengalami kembung secara tiba-tiba, ini bisa menjadi tanda Anda memiliki masalah dengan organ hati. Hati yang rusak akan menahan cairan, yang menyebabkan perut Anda menjadi kembung.

Timbul rasa sakit
Jika Anda menderita kram di perut atau rasa sakit yang tajam, kemungkinan Anda memiliki beberapa masalah dengan organ hati. Fungsi hati yang terganggu dapat menimbulkan rasa sakit di perut. Dalam kasus Anda merasakan sakit di sisi kiri perut, Anda harus memeriksakannya ke dokter.

Refluks asam dan muntah
Jika jumlah refluks asam meningkat, berarti Anda menderita masalah hati. Ketika hati rusak, hal ini akan mendorong cairan pencernaan di kerongkongan, yang mengarah pada refluks asam dan pencernaan yang buruk. Kondisi pencernaan yang buruk, pada akhirnya dapat menyebabkan muntah.

Itulah beberapa gejala awal yang bisa saja terjadi saat organ hati Anda mengalami masalah kesehatan. Jangan tunggu lama lagi, segera lakukan pemeriksaan saat itu juga.

| Gejala Awal Kerusakan Hati yang Sering Diabaikan

Rekomendasi Minuman Sehat Sebelum Sarapan Pagi

Setelah semalaman perut kosong dan tidak terisi apa-apa, ada baiknya jika kamu mengisi perut dengan minuman. Dari pada makanan, minuman lebih dibutuhkan karena tubuhmu pasti mengalami dehidrasi setelah berjam-jam tidak minum. Rutinitas pagi hari dimulai dengan asupan minuman yang baik dan bisa menyegarkan sekaligus membuang racun dan zat sisa di dalam. Namun, minuman apa yang baik diminum ketika pagi hari? Dan berikut ini rekomendasi minuman sehat sebelum sarapan pagi.

Air putih
Air putih adalah minuman terbaik membersihkan tubuh dan menggantikan cairan tubuh yang hilang. Minum air putih bisa mempercepat metabolisme di pagi hari sebesar 25%. Minum paling tidak 2 gelas air atau sekitar 500ml

Air lemon
Air lemon hangat atau pun dingin mampu memberi asupan vitamin dan mineral yang menyegarkan tubuh. Kamu juga bisa lebih melek setelah minum sesuatu yang asam dan segar seperti lemon. Air lemon segar baik mengganti elektrolit tubuh yang hilang selama tidur, membersihkan usus, meredakan nyeri sendi dan kram otot.

Jahe hangat
Sangat cocok menemani pagi hari yang segar. Karena mampu membuatmu lebih melek dan siap menghadapi hari. Jahe kaya akan vitamin C dan magnesium, melancarkan peredaran darah dan membantu meredakan stres.

Jus sayur dan buah
Contohnya sawi dan nanas atau jus wortel sangat baik sebagai pengganjal perut. Bukan hanya mengandung nutrisi lengkap. Menggantikan cairan tubuh yang hilang, tapi juga bisa menjaga berat badan. Jus sayur juga sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

Air bawang putih
Memangnya rasanya tidak begitu enak, namun ternyata menggerus bawang putih dan mencampurkannya ke dalam air hangat dan diminum bisa melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi liver dan membersihkan tubuh.

Artikel terkait: Obat Hepatitis

Jus kunyit
Ingin minum jamu di pagi hari? Maka pastikan kamu memilih jamu kunyit asam di pagi hari. Kunyit sangat ampuh membersihkan tubuh karena kaya antioksidan sehingga mampu menurunkan kolesterol, mencegah kanker, antibakteri dan anti-inflamasi.

Teh hijau
Secangkir teh hijau kaya antioksidan mampu menstimulasi metabolisme dan meningkatkan imun tubuh, menurunkan kolesterol dan membantu menjaga berat badan. Jika kamu tak punya teh hijau, teh hitam pun bisa diminum pagi tanpa gula, sangat baik untuk membersihkan usus dan menghangatkan tubuh dan pastinya membuatmu makin melek.

Oleh karena itu, selain air putih kamu juga bisa minum minuman diatas untuk memulai hari yang indah. Semoga bermanfaat dan semoga diberikan kesehatan.

| Rekomendasi Minuman Sehat Sebelum Sarapan Pagi

Keuntungan Minum Air Kunyit Untuk Kesehatan

Kunyit termasuk kedalam salah satu rempah-rempah populer yang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Kunyit sering digunakan sebagai pengawet makanan alami bahkan kunyit juga diperkaya dengan antioksidan, antipenuaan, dan antiinflamasi. Sehingga, tidak heran jika kita rutin minum air kunyit setiap hari selama satu tahun akan membuat perbedaan besar untuk kesehatan kita. Dan berikut ini keuntungan minum air kunyit untuk kesehatan.

Meningkatkan kesehatan jantung
Senyawa curcumin pada kunyit dapat membantu menghilangkan plak dari pembuluh darah dan juga mencegah pembentukan gumpalan darah. Dengan demikian dapat melindungi jantung.

Akalisasi tubuh
Kunyit adalah alkali di alam dan ini saatnya Anda menggunakan rempat tersebut untuk alkalisasi tubuh.

Mencegah diabetes tipe 2
Sesuaikan penelitian, salah satu sifat kunyit paling atas yaitu kemampuannya untuk membalikkan efek dari diabetes tipe 2.

Melindungi otak
Senyawa curcumin juga dapat membantu Anda dalam mengontrol kadar hormon pertumbuhan dengan demikian hal ini bisa membantu mencegah cacat fungsi otak yang berhubungan dengan usia dan penyakit otak.

Melawan peradangan
Curcumin dalam kunyit diperkaya dengan sifat antiinflamasi yang efektif melawan peradangan. Dan ini merupakan salah satu manfaat kesehatan terbaik dari air kunyit.

Bersifat anti kanker
Kandungan anti oksidan yang kuat mampu melindungi sel dari kerusakan dan mencegah kanker.

Meredakan arthritis
Sesuai penelitian ditemukan bahwa curcumin seefektif obat anti inflamasi dan efektif dalam mengobati pembengkakan dan rasa sakit yang terkait dengan arthritis.

Meningkatkan pencernaan
Konsumsi kunyit secara teratur dikatakan untuk meningkatkan pencernaan dan meringankan gejala keasaaman.

Artikel terkait: Obat hepatitis

Perlindungan hati
Kunyit membantu dalam mempromosikan fungsi kandung empedu yang tepat dan karenanya melindungi hati dari efek racun. Hal ini juga membantu meregenerasi sel-sel hati yang rusak. Hal ini juga merupakan salah satu manfaat kesehatan terbaik dari air kunyit.

Meningkatkan umur panjang
Senyawa curcumin dalam kunyit membantu menghancurkan radikal bebas dan juga mencegah peradangan. Hal ini juga dapat membantu mengurangi kecepatan proses penuaan.

Banyak sekali manfaat dari meminum ramuan kunyit untuk kesehatan. Dengan demikian, maka tak heran jika banyak sekali masyarakat Indonesia yang menjadikannya sebagai alternatif pengobatan dari beberapa penyakit diatas.

| Keuntungan Minum Air Kunyit Untuk Kesehatan

Kandungan Hati Ikan Hiu Untuk Penderita Hepatitis C

Hepatitis C adalah penyakit yang menyerang organ hati dan disebabkan oleh virus yang dapat memicu infeksi dan inflamasi pada hati. Bahkan menurut WHO jumlah penderita hepatitis C di dunia mencapai 130-150 juta jiwa dan menyebabkan kematian pada sekitar 350-500 ribu penderitanya. Sementara, di Asia Tenggara sendiri, jumlah penderita yang meninggal akibat komplikasi sirosis dan kanker hati akibat hepatits C tercatat mencapai 120.000 jiwa tiap tahunnya. Dan Indonesia termasuk kedalam salah satu negara dengan tingkat kasus hepatitis C tertinggi di Asia Tenggara.

Kini telah hadir berbagai obat hepatitis yang ampuh dan manjur dan salah satunya yaitu dari kandungan hati ikan hiu, dan berikut ini kandungan hati ikan hiu untuk penderita hepatitis C.

Didalam hati ikan hiu terdapat kandungan Squalamine yang merupakan senyawa antibodi yang konon dapat menolong pasien dengan hepatitis C. Hasil dari penelitian sementara pakar dari Universitas Gergetown Medical Center, Zasloff MD menemukan, Squalamine dapat meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh melawan angiogenesis yang terjadi dalam tubuh secara alami, karena sel-sel tidak sehat mengembangkan struktur pembuluh darah sendiri.

Zasloff melakukan penelitian ini lebih dari satu kali. Pada penelitian yang ketiga, Zasloff kembali menemukan bahwa senyawa antibodi yang ada di dalam hati ikan hiu, dapat menghentikan penggandaan virus dengan membersihkan bagian tubuh yang terserang hanya beberapa jam saja.

Artikel terkait: Kandungan Nutrisi dan Khasiat Pada Buah Pir

Sejauh ini, Zasloff belum menerapkannya ke tubuh manusia, masih pada beberapa ekor tikus putih. Ia juga mendapati squalamine mampu bergerak cepat melawan virus yang menyerang sel-sel di dalam hati dan darah, termasuk virus hepatitis B, C, D, sakit kuning, dan demam berdarah.

Meski penemuan ini membawa angin segar bagi pasien hepatitis C, tetap saja masih belum bisa diterapkan ke manusia, karena kontroversi terhadap penggunaan ikan hiu sebagai pengobatan dan makanan masih menjadi kontroversi. Namun, di satu sisi, vaksinasi untuk mencegah virus hepatitis C belum juga tersedia.

Artikel ini kami kutip dari liputan6.com. Semoga bermanfaat dan membantu Anda dalam menambah informasi untuk solusi penyembuhan penyakit Anda. Terimakasih dan semoga lekas sembuh.

| Kandungan Hati Ikan Hiu Untuk Penderita Hepatitis C